Pour avoir un brossage de dent efficace et garder sa dentition en bonne santé, il faut prendre en compte plusieurs conseils. En passant du choix de sa brosse à dents au dentifrice et aux mouvements du brossage quelques critères sont à respecter afin de mettre toutes les chances de son côté pour avoir des dents en bonne santé et éviter les caries et autres infections.
Choisir sa brosse à dent et son dentifrice
Bien choisir sa brosse à dents est important pour garantir un brossage des dents efficace. Il est préférable de choisir une brosse à dents à poils souples et non à poils durs afin de préserver les gencives ainsi que l’émail des dents qui sont sensibles.
Il est également important de changer régulièrement sa brosse à dents ou la tête de brosse si vous utilisez une brosse à dents électrique dès que les premiers signes d’usure apparaissent et cela minimum tous les trois mois. Cela permettra de réduire le risque de développement des germes et autres bactéries dans les poils.
Pour ce qu’il est du dentifrice, il est conseillé d’opter pour une formule à base de fluor afin de prévenir l’apparition des caries. Si vous avez des enfants, il faudra opter de préférence pour un dentifrice fluoré adapté à son âge.
Comment faire un brossage de dents efficace ?
Plusieurs astuces sont à respecter pour un brossage de dents optimal. Tout d’abord, il est préférable de faire un brossage des dents régulier à minima deux fois par jour après chaque repas. Il faut éviter de faire des mouvements horizontaux lors du brossage, de se brosser les dents trop rapidement ou encore d’utiliser un dentifrice blancheur quotidiennement au détriment d’un bon dentifrice. Ces erreurs sont très courantes et il est important de les éviter pour garder ses dents en bonne santé.
Voici quelques conseils à adopter pour améliorer votre brossage des dents :
- Brossez-vous les dents au minimum pendant deux minutes afin de brosser toutes les dents et que le dentifrice ait le temps d’agir sur les dents.
- On pense généralement que brosser les dents est suffisant. Mais il ne faut pas oublier de se brosser la langue également.
- Il n’est pas nécessaire de passer sa brosse à dents sous l’eau avant d’y ajouter le dentifrice.
- Faites des mouvements circulaires lors du brossage de la gencive vers la dent en passant plusieurs fois entre les dents.
- Vous pouvez utiliser un fil dentaire pour parfaire le brossage.
Si vous suivez tous ces conseils, votre brossage des dents sera plus efficace et il vous permettra d’éviter d’attraper des caries ou toutes autres sortes d’infections dentaires. Il est important d’avoir une bonne hygiène dentaire que ce soit pour son entourage comme pour soi. Personne aime avoir mal aux dents !